Le Yoga-Danse
Le Yoga danse allie la discipline du Yoga à travers des postures (asanas), des respirations (pranayamas), de la méditation mais aussi la conscience de ce qui est "ici et maintenant" en cherchant l'union du corps et de l'esprit; avec la Danse qui apporte fluidité, mouvement, expression, singularité et créativité.
Pour réveiller le corps, un échauffement sera proposé avec la pratique d'asanas: équilibre, projection, enroulement, déroulement, étirement.
Après l'intégration des postures, une chorégraphie sera proposée afin d'apporter l'harmonie nécessaire au corps, où l'alliance des deux disciplines apportera circulation, centrage et alignement.
Les techniques de respirations et de méditations se feront au début ou/et en fin de cours, afin de se reconnecter au Soi.
Cet art permet de doux aller-retours entre introspection et expression, en-dedans et en-dehors, silence et mouvement, équilibre et déséquilibre, contrainte et liberté...
Date de dernière mise à jour : 21/08/2026